思いつきではありますが、やはり生きていて、最も充実していると感じる瞬間の一つとして、「自分の成長を実感する事」ってあると思うんですよ。
というわけで、今後は月1で、月頭に自分の成長記録みたいなのを書いていこうと思います。
やればやるだけ積み重なって結果が出る、これをしっかり認識しておくとやっぱりモチベーションも上がりますからね！
自己成長記録 2019年 12月
筋トレ 回数
・スタンディングダンベルカール(7.5キロ)
連続:右 15回 左 13回、10回×3セット
・サイドレイズ(4キロ)
連続：18回 10回×3セット
・腕立て伏せ 73回
・懸垂 連続 9回
・バックエクステンション
連続：23回 15回×3
・バイシクルクランチ 145回 90回×3セット
・握力 右44.9(2回目:44.7)
左47.3 (2回目45.8)
pc作業 アフィクリック数
7月 20139 72件
8月 24821 63件
9月 29905 94件
10月 30115 71件
11月 30765 75件
来月にはこの数字を更新していけるよう、今月もナイスマッチョで精進していきます！
握力、本気で「おらあっ！！」っやったらまさかの謎の0キロが連発して、という言い訳をかましたいところですが、まずは50キロ超え目指します！
