12/3
・２時過ぎくらいに寝る
・久々にエロゲプレイ、グリザイアやっぱ最高、めっちゃぶっ続けでやりたかったが、やめ時が難しい
・5時狙いだったが、７時に目が覚める、タイマーかけ忘れ、しかし、目覚めは良い感じ➡︎寝る前のストレッチ、かなり良いかも
・17時くらい 眠気というほどではないが、そのうち眠気の気配がしたのでパワーナップ、15分、パワーナップ後の洗顔も習慣にする
・20時 眠気、気がついたら22時まで寝てた(^◇^;)➡︎つぎ何しよっかなー、と考えていたところだったような、
特別、疲れ溜まっててめっちゃ眠かったとかはなかったと思うのですが、ぼーっとしてて、集中切れてた気はしますね。
ただ、睡眠時間変えた事による、疲れみたいなのが溜まってたかもしれないですし、
週2で長時間睡魔の日を入れて行こうと思います。
