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➡︎そのまま6時まで寝てしまう
➡︎何考えてたかあまり覚えてないが、ランニング行こうとしてたけど、「やっぱ明日にしてして、やめとこうかな。」となってその代わりに何するか？ってところだったような。
➡︎決めた予定はしっかり実行する、ランニングの前は、動的な行動にするようにする(
体を温めるため
・本に書いてあるようにとりあえず、週2で長時間寝てもいい日を作る
・眼精疲労対策➡︎PC作業時など、同じ距離のものを長時間見続ける時はあいだを開けて行う(とりあえず、30分、3分でやってみる)
・18時 筋トレ、ランニング
・19時30分〜 パワーナップ 失敗、何故か1時まで寝てしまう
➡︎パワーナップが上手くいってない？コーヒー飲み忘れ？
うーん、ちょっと謎の失敗みたいなのが多いです。ただ、ちょっとした忘れも多いので、すぐに直せるところはすぐに直していきます。
