短眠法実践日記 16日目


12/9

230分に寝る、

830分起床、5時に目が覚めるが二度寝(^^;)

➡︎寝る前にどうしてもムラムラしてしまい、オナニー、ストレッチはしたが、やはり目覚めの良さを求めるなら寝る前のオナニーは不利か?

➡︎とりあえず、なんとかムラムラを抑えられるかやってみる、駄目そうなら週2で寝る前にオナニーする日をつくる

1430分 パワーナップ 失敗、30

18:00 パワーナップ

ここ最近は、オナニー対策でいろいろ試行錯誤しておりますが、やはり、寝る直前にやるのはやめた方が良さそうですね(^◇^;)

ただ、それにめっちゃ慣れきってるのと、その快楽知ってる分、苦戦してますが、なんとか良い方法見つけます。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
素晴らしき日々 ダウンロード販売

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください