12/10
・0:30 パワーナップ
➡︎パワーナップ後以外にも集中が切れてきた時、頭がぼーっとしてきた時など、定期的に洗顔を入れると良いかも
・オナニー対策
1.帰宅後、即オナニー、その後少し行動して寝る
2.寝る前の行動のひとつ前にオナニーを持ってくる
➡︎寝る前あたりにムラムラしないようする
・3時 パワーナップ(トイレ 3分)
➡︎アイマスクあるといいかも
・6時 パワーナップ、ウェットティッシュ良し
なんか、うまく行く事いかないこと、ありますが、自分の生活見直して、試行錯誤するのはなかなか面白いですね^_^
