短眠法実践日記 18日目


12/11

・昼後、パワーナップ

2:30 トイレ パワーナップ、5

5時 パワーナップ トイレ 3

➡︎やはり、仕事中、暇になると眠くなるのは本当にある

・帰宅後、即オナニーしてからちょっと行動、難しいかも(^^;;しないで、朝オナニー検討

➡︎オナニー後、気づいたら寝てる、9時くらいに寝て、11時くらいに一度目が覚める、次は1440分に目が覚める

2250 パワーナップ 5

➡︎夜勤時にこの時間帯に5分パワーナップはかなり有効

➡︎パワーナップ後のウェットティッシュもかなり良い

パワーナップの取り方、上手くなってきてる気がします。コツ掴めたかも。後はオナニー対策ですね。こちらも良いやり方見つけたかも。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
素晴らしき日々 ダウンロード販売

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください