12/11
・昼後、パワーナップ
・2:30 トイレ パワーナップ、5分
・5時 パワーナップ トイレ 3分
➡︎やはり、仕事中、暇になると眠くなるのは本当にある
・帰宅後、即オナニーしてからちょっと行動、難しいかも(^^;;しないで、朝オナニー検討
➡︎オナニー後、気づいたら寝てる、9時くらいに寝て、11時くらいに一度目が覚める、次は14時40分に目が覚める
・22時50 パワーナップ 5分
➡︎夜勤時にこの時間帯に5分パワーナップはかなり有効
➡︎パワーナップ後のウェットティッシュもかなり良い
パワーナップの取り方、上手くなってきてる気がします。コツ掴めたかも。後はオナニー対策ですね。こちらも良いやり方見つけたかも。
