短眠法実践日記 29日目


11/22

パワーナップ

0:25 15

4時 5

6時 13

本眠

11~15

仕事帰りから寝るまでの行動、試す

➡︎食事(ヨーグルトも)、オナニー、風呂➡︎パワーナップ

➡︎失敗、9時以降の眠気が尋常じゃない

・再度、睡眠時間変更(もう変えない!)

昼勤➡︎21時〜0

夜勤➡︎8時〜11

ちょっと「時間」に囚われ過ぎてるのかなという気がしないでもない。

本にもありましたが、現代人は「時間」に縛られ過ぎてるのはほんとうそう思うので(まあ仕方ないっちゃ仕方ない部分多いですがね。


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
素晴らしき日々 ダウンロード販売

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください