11/22
パワーナップ
0:25 15分
4時 5分
6時 13分
本眠
11時~15時
仕事帰りから寝るまでの行動、試す
➡︎食事(ヨーグルトも)、オナニー、風呂➡︎パワーナップ
➡︎失敗、9時以降の眠気が尋常じゃない
・再度、睡眠時間変更(もう変えない!)
昼勤➡︎21時〜0時
夜勤➡︎8時〜11時
ちょっと「時間」に囚われ過ぎてるのかなという気がしないでもない。
本にもありましたが、現代人は「時間」に縛られ過ぎてるのはほんとうそう思うので(まあ仕方ないっちゃ仕方ない部分多いですがね。