12/24
パワーナップ
3時 15分
17:30 15分
PC作業、パワーナップなどは時間で区切るのではなく、回数で区切る
➡︎時計に便り切りの生活を変える！
本眠
9時〜14時
➡︎やる事やって寝起きも悪くない感じ(夢は見たが)
21:30〜1:00(最近、夢を見ることが多い)
・再再度、睡眠時間変更(もう変えない！と言っておいてだが、設定した時間に今は無理があると感じたため、最初の設定値に戻します。)
昼勤➡︎21時〜1時
夜勤➡︎9時〜13時
いろんなシチュエーションに対する対策を考えるのがなんだか面白くなってきました。
