短眠法実践日記35日目


12/29

パワーナップ

6時 10分

16時〜17:30

➡︎失敗、またも、考え事からの気づいたらソファーに背中を預けて寝落ち(^◇^;)

➡︎ソファーでは考え事しない、床であぐらかいて考え事する

本眠

20時〜2:00

失敗➡︎日常に新しい行動をどう取り入れていくか考え事をしていたから、連休初日だからか?

どちらかというと、前者な気がするので、先にかいた対策をする

やはり、自分の悪い癖の一つだが、新しいことを始める時、なにかと今考えても仕方ない事まであれこれ考え過ぎたりして、その癖、凡ミスして、後で修正が必要になったりするんですよね。。。

今回もまさにそれでした。せっかくこれだけ自分の生活振り返ってるので、こういうところも直していきたいです。


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