短眠法実践日記 38日目


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パワーナップ

11時 20分

本眠

21時〜3時30分 二度寝

相変わらず、新しい事始めまくってるのでリズムが乱れっぱなしです(^◇^;)

ただ、短眠法始める前はこういうときは8〜9時間くらい普通に寝てた事考えればかなり大きな進歩と言えます。

日常に新しい事取り入れてルーチンワーク化するのはもうしばらくかかりそうなので、新しい事始めるのにも慣れていきたいですね。


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