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パワーナップ
5時 15分 夢を見た
12:20 15分
15:40 3分
18:10 15分
21:30〜1:00 机で作業中、そのまま寝てしまう、何気に初、不覚。
➡︎頭や目などは普通だが、足の疲れだけ普段より取れてない感あり、
➡︎ここから布団で催眠、〜4:45、二度寝、5:45
➡︎失敗すると続け様に失敗しがちかも、また、今度、今回のようになったら、布団に入らず、風呂やヨガで足をほぐす形でどうかやってみる
➡︎仕事の同僚に対し、多少のストレスを感じていたので、それも今回の失敗に少なからず影響あるか、ストレスある場合は、作業よりも、筋トレ、カラオケ、ベースなど解消できるものを優先する
