短眠法実践日記 44日目


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パワーナップ

9時 15分

15時 10分

本眠

22時〜6時 失敗 二度寝(暖房タイマーかけ忘れ)

➡︎タイマーかけ忘れたといって、二度寝はしない、ミスの上塗りはしない!タイマーかけ忘れたミスはすぐに取り戻す!

➡︎失敗続きで、凹みそう(^◇^;)

爪後甘い、何かしら忘れすぎ、にしても短眠法初めてからは長くて失敗しても6時間だったのが、8時間というのは何かしら他の要因もありそう。(ストレス溜まっていたかも?)

➡︎ともかく、守るべきポイント、ルールの徹底、ストレスを溜めない、ここだけ意識して気持ちを一新してリスタートします!


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