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パワーナップ
9時 15分
15時 10分
本眠
22時〜6時 失敗 二度寝(暖房タイマーかけ忘れ)
➡︎タイマーかけ忘れたといって、二度寝はしない、ミスの上塗りはしない！タイマーかけ忘れたミスはすぐに取り戻す！
➡︎失敗続きで、凹みそう(^◇^;)
爪後甘い、何かしら忘れすぎ、にしても短眠法初めてからは長くて失敗しても6時間だったのが、8時間というのは何かしら他の要因もありそう。(ストレス溜まっていたかも？)
➡︎ともかく、守るべきポイント、ルールの徹底、ストレスを溜めない、ここだけ意識して気持ちを一新してリスタートします！
