自己成長記録です。０はデータなしです。
| / | ランニングタイム（4，5キロくらい） | 握力 右手 | 握力 左手 | 腕立て伏せ | バイシクルクランチ | バックエクステンション | ダンベルカール | サイドレイズ | ネタ登録数 | naver数（トータル） | クリック数 | 平均睡眠時間(時間) |
| 12月 2019 | 19.09 | 46.5 | 45 | 120 | 300 | 30 | 25 | 16 | 951 | 0 | 43466 | 0 |
| 1月 | 18.38 | 48.5 | 46.6 | 145 | 320 | 35 | 30 | 20 | 2326 | 39 | 37128 | 4.9 |
基本的に、いい感じに上がってるんですが、握力がどうも上がらない。。。握り方がおかしいのか。前腕はそこそこ太くなってきてる気はするんだが。
ともかく、最優先は睡眠時間の圧縮。ポイントを押さえて、中でも最重要課題である今月は二度寝の撲滅を図ります。
