短眠法実践日記 67,68日目


2/1 5.2(睡眠時間)

9:50〜13:20 3.2

➡︎寝入った時の記憶なし、最近ストレッチ忘れ気味。確実にやること!

オナニー後、寝る。➡︎2

2/2

10時〜14:10 4.1

➡︎なんだかんだ10時くらいになりがちなので、夜勤時も1時間後ろにずらす


  • このエントリーをはてなブックマークに追加
素晴らしき日々 ダウンロード販売

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください