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短眠法実践日記 58日目

1/22 パワーナップ 0:20 15分 3時 4分 6時 15分 16:40 15分 本眠 1...

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短眠法実践日記 57日目

1/21 本眠 8〜16時 ➡︎ストレス、悩み事、自分ではどうしようもない事ら待つしかない事だが、気になっ...

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短眠法実践日記 55,56日目

1/19 パワーナップ 7:50 10分 10時〜11時 失敗 14時 15分 ソファー柔らかいソファーだと...

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短眠法実践日記 55日目

1/19 パワーナップ 7:50 10分 10時〜11時 失敗 14時 15分 ソファー柔らかいソファーだと...

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短眠法実践日記 54日目

1/18 パワーナップ 5:10 20分 12:20 15分 15時 5分 本眠 22:20〜4:20...

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短眠法実践日記 53日目

パワーナップ 12:25 10分 18:20 15分 本眠 22:20〜1:30 全身運動➡︎...

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短眠法実践日記 52日目

1/16 パワーナップ 8:10 15分 13:20 10分 16:40 10分 本眠22:10〜2:30

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短眠法実践日記 50、51日目

1/14 本眠 22時〜8:30大失敗 4度寝くらい ➡︎10時間半睡眠^^; 寝入りは悪くなかった...

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短眠法実践日記 49日目

1/13 パワーナップ 0:20 10分 3時 5分 本眠 8:30〜15:40失敗、 ➡...

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短眠法実践日記 48日目

1/12 パワーナップ 0:25 15分 2:50 5分 5:15 3分 6:10 15分 18:30...

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